Exposición a la luz nocturna y riesgo cardiovascular

El estudio de la Universidad de Flinders en Australia analizó el vínculo entre la exposición a la luz durante la noche y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, descubriendo que las personas con mayor exposición a la luz nocturna (percentiles 91-100) tenían un riesgo significativamente mayor de desarrollar enfermedades cardíacas como infarto, insuficiencia cardíaca, fibrilación auricular y accidente cerebrovascular en comparación con aquellos en la oscuridad total (percentiles 0-50). El riesgo se mantuvo significativo después de ajustar por factores como el tabaquismo y la actividad física, y se observaron mayores magnitudes de riesgo en mujeres y personas más jóvenes. 

En qué consistió el estudio

Se investigó la asociación entre la exposición a la luz nocturna y el riesgo cardiovascular en un estudio publicado en JAMA Network Open.

Los participantes se clasificaron según sus niveles de exposición a la luz nocturna (oscuro, brillante).

Se analizaron los datos después de ajustar por otros factores de riesgo conocidos, como la actividad física, el tabaquismo, la dieta y la duración del sueño. 

Principales resultados

Las personas con la exposición más alta a la luz nocturna presentaron un riesgo significativamente mayor de sufrir varias enfermedades cardiovasculares.

Las asociaciones se mantuvieron sólidas incluso después de controlar otros factores de riesgo, lo que sugiere que la luz nocturna tiene un efecto perjudicial independiente. 

Magnitud del riesgo para diferentes enfermedades

• Insuficiencia cardíaca: 56% de aumento en el riesgo.
• Enfermedad coronaria: 32% de aumento en el riesgo.
• Infarto de miocardio: 47% de aumento en el riesgo.
• Accidente cerebrovascular: 28% de aumento en el riesgo.
• Fibrilación auricular: 32% de aumento en el riesgo. 

Diferencias por género y edad

• Mujeres: Tuvieron asociaciones de mayor magnitud en el riesgo de insuficiencia cardíaca y enfermedad coronaria.
• Jóvenes: Mostraron asociaciones de mayor magnitud en el riesgo de insuficiencia cardíaca y fibrilación auricular, posiblemente debido a una mayor sensibilidad circadiana a la luz. 

Medidas preventivas

Aunque el estudio no proporciona medidas preventivas específicas, los resultados sugieren la importancia de reducir la exposición a la luz durante la noche para proteger la salud cardiovascular.

Esto podría incluir medidas como usar cortinas opacas, evitar el uso de pantallas brillantes antes de dormir y mantener las luces de la habitación bajas.