Beneficios a la salud con un sueño de calidad

Beneficios a la salud con un sueño de calidad: La extensión del sueño se acompaña de reducción de la ingesta de caloría y del peso corporal. Es decir, la calidad del sueño, aumentando su duración, tiene efectos preventivos en la obesidad. Sin embargo, la privación del sueño aumenta el riesgo de obesidad.